本日は、 ２０１９年６月 発行 ジョナサン・ラウシュ著 ハピネス・カーブ～人生は５０代で必ず好転する～ をご紹介致します。 【概 要】 ＃１ 「年齢」は「幸福度」に影響を与える。複数の調査によれば、中年は若者や老人よりも幸福度が低い。グラフ化すると…

本日は、 ロバート・C・ポーゼン著 ハーバード式「超」効率仕事術 をご紹介致します。 【気になるキーワード】 ＃１ 生産性を高める考え方 １）目標を明確に表し、優先順位をつける。 ２）最終的な結果を念頭に置く。 ３）雑事に手間をかけない。 ＃２ 優先…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part７～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part６～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

～Part 1～ 全人類的”悪”習慣「あとで」とは何か？ ～Part2～ 脳は基本的に怠け者 脳が「あとで」とささやく理由 ～Part３～ 「だらだらスマホ」「ちょくちょくSNS」で、先延ばしが”７割も”加速する ～Part４～ 《 ←本日はココ 》 意志の弱さ、根性、一切関…

～Part 1～ 全人類的”悪”習慣「あとで」とは何か？ ～Part2～ 脳は基本的に怠け者 脳が「あとで」とささやく理由 ～Part３～ 《 ←本日はココ 》 「だらだらスマホ」「ちょくちょくSNS」で、先延ばしが”７割も”加速する ～Part４～ 意志の弱さ、根性、一切関…

～Part 1～ 全人類的”悪”習慣「あとで」とは何か？ ～Part2～ 《 ←本日はココ 》 脳は基本的に怠け者 脳が「あとで」とささやく理由 ～Part３～ 「だらだらスマホ」「ちょくちょくSNS」で、先延ばしが”７割も”加速する ～Part４～ 意志の弱さ、根性、一切関…

本日より、「先延ばし」というクセを直すまえに、 まず正体に迫っていきたいと思います。 ～Part 1～ 《 ←本日はココ 》 全人類的”悪”習慣「あとで」とは何か？ ～Part2～ 脳は基本的に怠け者 脳が「あとで」とささやく理由 ～Part３～ 「だらだらスマホ」「…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part６～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part６～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part５～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part４～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日は、 太らない食事術の最終章～Part３～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総動員」で脂…

本日も、 太らない食事術の最終章～Part２～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい 〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる 〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ (←本日はココ) 〇 「ホルモ…

本日は、太らない食事術の最終章～Part２～を解説していきます。 ～Part１～ 〇 「間隔」が長ければ長いほどいい〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ (←本日はココ)〇 「ホルモン総…

本日は、太らない食事術の最終章～Part１～を解説していきます。 ～Part１～ (←本日はココ)〇 「間隔」が長ければ長いほどいい〇 「間欠的ファスティング」なら確実にやせられる〇 「毒物学の祖」も ”最も優れた方法” と保証済み ～Part２～ 〇 「ホルモン総…

本日より、太らない食事術の最終章を解説していきます。 ここまでを振り返ってみると、太らないための健康的な食事内容について解説してまいりました。 しかし、適切な物を食べているだけでは、私たちはまだ肥満という問題の片面にしか対処できていません。…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説しています。 ～Part１～ 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同時に回すーー医学的に確実なやり…

本日より、 「お腹が膨れても体重が増えない食事術」について ６回にわたって解説していきます。 ～Part１～ 《←本日はココ》 〇 はじめに 〇「ユニークな減量」をすると後で必ず太る 〇 従来のダイエット法は「6か月後」 元に戻る 〇 「複数のプラン」を同…