2nd（１） すぐやる気持ちを阻む『３つのメンタル・ブレーキ』
〇 なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか
－すぐやる行動に水を差す３つの心理的要因とは？
本日は、以上のテーマで進めてまいります。
〇 なぜ、人は「ぐずぐず」したがるのか
－すぐやる行動に水を差す３つの心理的要因とは？
「先にやっておけば、あとあとラクになる」のは、理屈で知っている。
「今すぐやらなきゃ、あとになって絶対に慌てる」のも、経験で知っている。
それでも、
つい目の前の
”やること” から、
「あとで」と目を背けてしまう。
ーーーああ、おれってなんてダメな奴。。。
そうした ”ぐずぐず心理” に陥ってしまう原因は何でしょうか？
これは、「メンタル・ブレーキ」のせいなんです。
クルマで例えていきます。
「しなくちゃなぁ」と
わかっていても
「ぐずぐずしていて出来ない」
なんてことがありますよね。
これは
「やる気のアイドリング」状態と言えます。
そして、
前進するための
アクセルを踏もうとしても、
「メンタル・ブレーキ」が
かかった状態だと進みません。
これを研究したのが、
２００７年にカナダの
カルガリー大学が実施した
研究をもとに
以下に分類しました。
①別のことに気をとられる
→誘惑に勝てない
②どうせできない
→自分に自信がない
③今やる必要ある？
→作業の価値が低い
これらの感情が
いわゆる
「メンタル・ブレーキ」
となっていることがわかったのです。
次回より、
３つの「メンタル・ブレーキ」と
「先延ばし」の関係性について
もう少し詳しく説明していきます。
