クリーミー・アボカド・ドレッシング【ドレッシング】

【準備時間】５分

【調理時間】５分

【摂取量目安】脂質×１食

 

 

【材料】４食分（１食当たり1/3カップ）

　アボカド　－　２個

　にんにく　－　１片

　レモンの搾り汁　－　大さじ２

　海塩　－　小さじ１

　黒コショウ　－　一つまみ

　水　－　1/2カップ

 

【作り方】

①　アボカドは半分に切って種を取り、スプーンで果肉をすくい取る。

②　アボカドの果肉、にんにく、レモンの搾り汁、塩、黒コショウをミキサーにかける。好みの濃度になるまで水を加える。

 

【保存期間】

冷蔵庫：７日