７１）時間管理する
～ Manage Time ～
１日１５分の「スキマ時間」を活用
ここまで、様々なアウトプット術についてお伝えしてきました。
「よーく、わかったぞ」「さぁ、実践しよう！」とされる方が直面する問題があります。
それは、「アウトプットする時間がありません（泣）」というものです。
仕事が忙しい、帰宅が遅い。
家では家事や育児をしなくてはならない。。。。。
自分のために勉強する時間、自己投資につながる「アウトプット時間」をつくることは、多忙な皆様にとっては、非常に大変なことと思います。
将来の自分のために、時間を管理して、自己成長につながる「アウトプット時間」を確保するためには、それなりの工夫が必要です。
しかも、アウトプットという自己投資は、自分の為だけではありません。
パートナーや子どもなど周りの大切な人への投資にもなります。
「アウトプット」で得た知識や技術を活かしても良いですし、
「アウトプット時間」を作って、”実践しているさま” を見せることも大事です。
なので、「アウトプット時間」を確保することを投資とするならば、その投資効果はかなり大きいと思います！
しかも、損失は何もありません！！
（時間は失うかも知れませんが、アウトプットには誰か対象がいるので、その人のためにと思うと単に損失とは思えないですね。）
（１）15分でアウトプットする
「１５分勉強する」場合と「６０分勉強する」場合、どちらが能率的だと思いますか？
多くの人は、「６０分」と答えます。
しかし、これは間違いなのです！
重要なのは集中力です。
「だらだら６０分」やるよりも、
「集中して１５分」やったほうが、
勉強も仕事もはかどります。
これは、制限時間によって「タイムプレッシャー」が掛かっている状態だからなのです。
人間は適度にプレッシャーを感じると、立ち向かおうと集中力が発揮されます。
（２）スキマ時間を活用する
多忙な皆さんは、机に向かって「自分のための勉強時間」を確保するのは極めて難しいかと思います。
そんな皆さんが「自分のための勉強時間」を毎日確保できる唯一の方法が、”スキマ時間の活用” です。
スキマ時間とは、昼休みの時間やお風呂の時間、トイレの時間、テレビを見ていた時間などです。
これを、毎日で考えると１年で膨大な時間になります。
私も実践していますが、スキマ時間の活用はかなり有効です。
「あ、５分もある。５分間で出来るところまでやってみよう！」とするだけで、すごく集中できますし、その時間で終らずとも次のとっかかりが出来ているので、またちょっとした時間で進めることができます。
一回で終らせるのではなく、取っ掛かりをつくり中途半端で一旦止める。そうすることで、結果的に継続率が高まり完成率も高まることになります。これは心理学の「ツァイガルニク効果」を利用したものです。
このスキマ時間を利用して、アウトプットに必要なインプット（勉強）をしても良いですし、アウトプットをしても良いでしょう。
ちょっとずつの積み重ねで、大きく変わっていきます！
（３）スマホをアウトプットのツールとして活用する。
ただ、残念なのがこうしたインプットで手に入れた情報というのは、９０％が忘れ去られるのが現状です。
ぜひ、「メモ」や「リマインダー」「カレンダー」などの機能を使って、少し記録する習慣を身につけてみてください。
こうするだけで、今まで忘れ去られて無駄になっていたインプットが、思い出して使えるインプットに生まれ変わります！
【Point】
「スキマ時間」×「スマホ」でアウトプットを日常的に。その為のインプットも上手く身につけましょう！
