The 8th ストレスで太るって本当！？ ～世界最新の肥満理論～

本日は、

　『「ストレス太り」は実在する』を証明していきます！

 

〇イライラするたびに体重増加

前回までは、「インスリン」が肥満の真犯人と伝えました。

実は、「インスリン」を使わなくとも太らせる方法が別にあります。

なんと、共犯者が居たのです！！

 

それは、前にもお話しした

『コルチゾール』です！！！

 

この『コルチゾール』は、ストレスホルモンとも呼ばれています。

緊張や恐怖などのストレス下において「闘争・逃走反応」を引き起こすホルモンです。

 

大昔、旧石器時代はこの「コルチゾール」は大活躍していました。

なぜか？

それは、人間を捕食する動物がたくさん居たからです！！

そんな身の危険が生じたときに、

まず第一に働くのが、この「コルチゾール」です。

そして、「コルチゾール」が「闘争・逃走反応」という生体反応を引き起こします。

次に、戦ったり、逃げたりするための直ぐに使えるエネルギーを準備します。

それは、以下の通りです。

・血糖のエネルギー活用（グリコーゲン＋糖新生〈タンパク分解〉）

・消化エネルギーの活用（消化管や代謝活動は抑制される）

生きるか死ぬかの大昔は、とても大事なホルモンでした！

 

 

あくまでも、むかしは・・・

 

 

ここで、理解して頂きたいのは、

「コルチゾール」が「血糖値を上昇」させ、

「消化などの代謝活動が抑制」されることです。

 

〇「ストレスホルモン」が肥満物質を増やす。

一見、「コルチゾール」と「インスリン」の働きは真逆のように思える。

なぜなら、

「コルチゾール」は、血糖値を上げ、

「インスリン」は、血糖値を下げるからである。

 

しかし、数々の研究で「コルチゾール」と「インスリン」は、

共犯関係にあることが証明されています。

以下、犯行内容です。

１：長期間の心理的ストレスを受ける。（慢性ストレス）

２：長期間漸増的にコルチゾールが分泌され続ける。

３：血糖値が上昇（またはしたまま）する。

（戦ったりする訳ではないので、血糖（グルコース）が使われないため。）

４：今度は「インスリン」が漸増的に多量分泌される。

５：結果として、肥満になる。

 

コルチゾールの肥満理論↓

・慢性的なコルチゾール分泌は、腹部肥満を引き起こす。

・慢性的にコルチゾールが高いとインスリン分泌量が増える。

・コルチゾールとインスリン抵抗性は比例している。

 

逆に、「コルチゾール」が減れば痩せるのか？

これも様々な研究によって、痩せることがわかっている。

 

以下、その証明です！

・「プレドニン（人工コルチゾール）」を減らすと痩せる。

・運動すればコルチゾールが減り、痩せる。（運動のダイエット効果）

・７時間睡眠でコルチゾールが減り（インスリン感受性も減り）、痩せる。

（逆説的には、睡眠不足は肥満となるということ。）

など・・・

 

 

ということで、

ストレスが肥満の共犯者であることが証明されました！

 

次回は、

私も強く信じていた「低炭水化物ダイエット」の真相について解説します。