リハビリジャーナル  ~健康志向型科学的アプローチ~

日々、クライアントと健康を追い求めています。

2019-10-10から1日間の記事一覧

5th【習慣化戦略⑤】 まず身近な「すぐ」を「できることからやる戦略」

1)小さな成功体験が、大きな習慣を引き寄せる 本日は、以上のテーマで進めていきます。 1)小さな成功体験が、大きな習慣を引き寄せる 新しい習慣がなかなか身につかない。本当によく悩まされていました。 そんな自信を失ってしまったときには、「より簡…