リハビリジャーナル  ~健康志向型科学的アプローチ~

日々、クライアントと健康を追い求めています。

2019-10-01から1日間の記事一覧

4th 【Step 4】 「まず動く」 キツイのは最初だけ。とにかく「手をつける」

1)5分ルールで”やる気エンジン”が始動する2)取り組む順番を考える3)嫌いなおかずを最初に食べるか、最後に食べるか 本日は、以上のテーマで進めていきます。 1)5分ルールで”やる気エンジン”が始動する 5分ルールとは、とにかく、何でもいいから、…